Ενημέρωση των αναγνωστών. Προσοχή στις απάτες, η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ και ο ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε συναλλαγή με κάρτες η άλλον τρόπω και άλλα στον όνομά της, Ή στο όνομα του κυρίου Γ. Θ, Χατζηθεοδωρου. Δεν έχουμε καμία χρηματική απαίτηση από τους αναγνώστες με οποιοδήποτε τρόπο.
Αγαπητοί αναγνώστες η ανθελληνική και βρόμικη google στην κορυφή της ιστοσελίδας όταν μπείτε, αναφέρει μη ασφαλής την ιστοσελίδα, ξέρετε γιατί;;; Διότι δεν της πληρώνω νταβατζιλίκι, κάθε φορά ανακαλύπτει νέα κόλπα να απειλή. Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ σας εγγυάται, ότι δεν διατρέχετε κανένα κίνδυνο, διότι πληρώνω με στερήσεις το ισχυρότερο αντιβάριους της Eugene Kaspersky, όπως δηλώνει και ο Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Kaspersky Lab "Πιστεύουμε ότι όλοι μας δικαιούμαστε να είμαστε ασφαλείς στο διαδίκτυο. Eugene Kaspersky
Ανακοίνωση Τη λειτουργία μίας νέας γραμμής που αφορά τον κορωνοϊό ανακοίνωσε ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας.
Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας ανακοινώνει, ότι από σήμερα 07.03.2020 λειτουργεί η τηλεφωνική γραμμή 1135, η οποία επί 24ώρου βάσεως θα παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον νέο κοροναϊό.
Πού μπορεί να απευθυνθεί μια γυναίκα που πέφτει θύμα ενδοοικογενειακής βίας; «Μένουμε σπίτι θα πρέπει να σημαίνει πως μένουμε ασφαλείς και προστατευμένες. Για πολλές γυναίκες, όμως, σημαίνει το ακριβώς αντίθετο. Εάν υφίστασαι βία στο σπίτι, δεν είσαι μόνη. Είμαστε εδώ για σένα. Μένουμε σπίτι δεν σημαίνει ότι υπομένουμε τη βία. Μένουμε σπίτι δεν σημαίνει μένουμε σιωπηλές. Τηλεφώνησε στη γραμμή SOS 15900. Οι ψυχολόγοι και οι κοινωνικοί λειτουργοί της γραμμής θα είναι εκεί για σε ακούσουν και να σε συμβουλέψουν. Δεν μπορείς να μιλήσεις; Στείλε email στο sos15900@isotita.gr ή σε οποιοδήποτε από τα Συμβουλευτικά Κέντρα ” λέει σε ένα βίντεο που ανέβασε στο Instagram της η Ελεονώρα Μελέτη.
Προς ενημέρωση στους αναγνώστες. 4/8/2020 Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ δεν ανάγκασε ποτέ κανένα να κάνει κάτι με παραπλανητικές μεθόδους, αλλά ούτε με οποιοδήποτε τρόπο. Ο γράφων είμαι ένας ανήσυχος ερευνητής της αλήθειας. Και αυτό το κάνω με νόμιμο τρόπο. Τι σημαίνει αυτό; ότι έχω μαζέψει πληροφορίες επιστημονικές και τις παρουσιάζω, ή αυτούσιες, ή σε άρθρο μου που έχει σχέση με αυτές τις πληροφορίες! Ποτέ δεν θεώρησα τους αναγνώστες μου ηλίθιους ή βλάκες και ότι μπορώ να τους επιβάλω την γνώμη μου. Αυτοί που λένε ότι κάποια ιστολόγια παρασέρνουν τον κόσμο να μην πειθαρχεί… Για ποιο κόσμο εννοούν;;; Δηλαδή εκ προοιμίου θεωρούν τον κόσμο βλάκα, ηλίθιο και θέλουν να τον προστατέψουν;;; Ο νόμος αυτό το λέει για τους ανώριμους ανήλικους. Για τους ενήλικους λέει ότι είναι υπεύθυνοι για ότι πράττουν. Στον ανήλικο χρειάζεται ένας διπλωματούχος ιδικός για να τον δασκαλέψει, καθηγητής, δάσκαλος. Στους ενήλικες δεν υπάρχει περιορισμός. Ποιος λέει και ποιος ακούει, διότι ο καθένας ενήλικος είναι υπεύθυνος και προς τους άλλους και προς τον εαυτό του.
|
ΜΑΡΤΙΟΣ….ΕΝΑΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΗΝΑΣ!
Η λαϊκή σοφία έχει αποδώσει στο Μάρτιο χαρακτηρισμούς αντίστοιχους της ορμής και της έντασης των καιρικών φαινομένων που συνήθως συμβαίνουν στη διάρκεια του. ¨Μάρτης γδάρτης και κακός παλουκοκάφτης και σαν τύχει και θυμώσει μες στα χιόνια θα μας χώσει¨, ¨τσοπάνη μου την κάπα σου το Μάρτη φύλαγέ την¨, ¨το Μάρτη ξύλα φύλαγε μην κάψεις τα παλούκια¨ και άλλα τέτοια ¨τρυφερά¨ που ακολουθούνται από τα παρηγορητικά ¨απ΄το Μάρτη καλοκαίρι και τον Αύγουστο χειμώνα¨, ¨Μάρτης βροχερός θεριστής κουραστικός¨ , ¨βροντή Μαρτιού φίλεμα με καρύδια¨, ¨από Μαρτιού πουκάμισο και απ΄ Αύγουστο σεγκούνι¨ ¨ο ήλιος του Μαρτιού τρυπάει κέρατο βοδιού¨. Πρόκειται για ρήσεις που επισημαίνουν αφενός ότι η έλευση του Μαρτίου σηματοδοτεί την αρχή της ΄Ανοιξης και της καλοκαιρίας, έστω και μέσα από πισω γυρίσματα και καιρικές δυσκολίες, αλλά και το πόσο σημαντικός είναι ο Μάρτιος για τις σοδειές των σιτηρών και για τη γεωργική παραγωγή γενικώς.
Πριν από το 153 π.Χ η 1η Μαρτίου εορταζόταν ως πρώτη μέρα του έτους στο ημερολόγιο των Ρωμαίων. Η αντιστοιχία του Μαρτίου με το αρχαίο αττικό ημερολόγιο είναι κατά το πρώτο 15νθήμερο με τον 8ο μήνα τον Ανθεστηριώνα ενώ κατά το 2ο 15νθήμερο με τον 9ο μήνα τον Ελαφηβολιώνα αφού 1ος μήνας στο αττικό ημερολόγιο ήταν ο Εκατομβαιών που ξεκινούσε στις 15 Ιουλίου.
Ημερολογιακά η 1η Μαρτίου είναι η πρώτη μέρα της ΄Ανοιξης, στην ουσία όμως το ρόλο αυτό παίζει η 21η Μαρτίου ημέρα της εαρινής ισημερίας όπου η μέρα είναι ίση χρονικά σε διάρκεια με τη νύχτα.
Η πλάση μετά από τη χειμερία της νάρκη επανέρχεται σιγά και σταθερά στην ενεργό δράση και παραγωγή λαχανικών, καρπών και γευστικών υποσχέσεων για καλύτερες και μεγαλύτερες μέρες αφού από τις 21 Μαρτίου- ημέρα της εαρινής ισημερίας- η μέρα παίρνει το προβάδισμα στη χρονική διάρκεια έναντι της νύχτας. Πολλά και καλά τα λαχανικά που επανεμφανίζονται και διεκδικούν μια θέση στο ανοιξιάτικο τραπέζι. Παρακάτω φαίνονται μερικά από αυτά..
1. Λαχανίδες: Είναι οι ¨ πριγκίπισσες¨ των φυλλωδών λαχανικών της ανοιξιάτικης περιόδου πλούσιες σε κάλλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες Α και C και με υψηλότερα επίπεδα ασβεστίου σε σχέση με άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Γίνονται ωραίο φρικασέ με ή χωρίς κρέας και συνοδεύουν με χάρη τις λεμονάτες χορτόσουπες της Παρασκευής. Για τους πιο τολμηρούς μπορεί να είναι η βάση μιας χλοερά πράσινης και εύγευστης κρέμας για τα μακαρόνια της Πέμπτης…σκόρδο, πράσο, λαχανίδες, αλάτι με άνηθο και αγουρόλαδο περασμένα από το μπλεντεράκι για να ευοδωθεί το τέλος της εβδομάδας σε σωστά βρασμένα μακαρόνια….
2. Φρέσκα κρεμμυδάκια: Είναι οι ¨βασιλιάδες¨ της ανοιξιάτικης και καλοκαιρινής κουζίνας με τη δροσερή και γευστική αψάδα τους. Ομελέτες, σούπες, σάλτσες, σαλάτες με λαχανικά ή με ρύζι και όσπρια αποκτούν προσωπικότητα με την παρουσία τους. Προς θεού μην τα ¨ ξεχνάτε¨ στο νερό. Χάνουν το ταπεραμέντο τους και γίνονται πιο βαρετά και από το πιο βαρετό φιλί!
3. Γογγύλια : Είναι εξαιρετικώς θρεπτικά πλούσια σε κάλλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη C και ¨φτωχοί συγγενείς¨ του μπρόκολου και του λάχανου όσον αφορά τη φήμη και μόνο. Κάνουν ωραία ταραμοσάλατα για όσους δε βαριούνται να πειραματιστούν με νέες γεύσεις και υλικά ενώ στη Λακωνία τα μαγειρεύουν με ντομάτα και φέτες πορτοκαλιού. Οι Γάλλοι τα χρησιμοποιούν πολύ και τα εκτιμούν ιδιαίτερα ενώ στην Ασία τα κάνουν τουρσί και τα μαγειρεύουν με γιαούρτι.
4. Ραπανάκια : Λατρεμένη προσθήκη στις σαλάτες, ταιριαστή συνοδεία των απανταχού σαλτσοειδών έχουν τις ρίζες τους κάπου 4000 χρόνια πίσω στο ανθρώπινο παρελθόν μας. Πλούσια σε φολικό οξύ, κάλλιο, βιταμίνη C, χαλκό, ασβέστιο και βιταμίνη Α και εξαιρετικά φτωχά σε θερμίδες είναι η λογική επιλογή στις διατροφικές προσπάθειες που όχι απλά ξεκινούν τις Δευτέρες αλλά συνεχίζονται και ευδοκιμούν.
5. Αγκινάρα : Εκτός από νόστιμο λαχανικό είναι και εξαιρετικά πλούσιο σε φυτικές ίνες- ενδεικτικά μια μεγάλη αγκινάρα περιέχει το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε φυτικές ίνες ενώ μια μεσαία έχει περισσότερες φυτικές ίνες από μια κούπα ξερά δαμάσκηνα. Είναι καλή πηγή βιταμίνης Κ σημαντικής για την καλή υγεία των οστών. Έχει πολλά αντιοξειδωτικά και κατέχει την έβδομη θέση σε μια μελέτη των επιπέδων των αντιοξειδωτικών σε 1000 διαφορετικά τρόφιμα. Μερικά από τα ισχυρά αντιοξειδωτικά στις αγκινάρες είναι η κυναρίνη, η λουτεολίνη, η ρουτίνη, οι ανθοκυάνες. Η κυναρίνη ανήκει στις πολυφαινόλες και αυξάνει τη ροή της χολής βοηθώντας την καλύτερη πέψη και την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού αλλά και την τόνωση της λειτουργίας του ήπατος.
Μαγειρεύονται υπέροχα στον ατμό, με αρακά, γεμιστές με παρμεζάνα ή με κινόα ή με αμάρανθο , σοφά και απέριττα με κατσικάκι, με πατάτες στο φούρνο αλλά μπορεί να είναι και η ¨τσαχπινιά¨ της μέρας στην ομελέτα σας . Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε νάτριο χρειάζονται ελάχιστο ή και καθόλου αλάτι κατά την ετοιμασία του φαγητού.
6. Σπαράγγια : Στην αρχαιότητα ήταν εκλεκτό έδεσμα των υψηλότερων κοινωνικών στρωμάτων. Συλλέγονται από το Μάρτιο ως το Μάιο. Η καλλιέργεια, η συγκομιδή και η φύλαξη τους είναι ένα ¨στοίχημα¨ τήρησης αυστηρών συνθηκών για να διασφαλιστεί ο θρεπτικός τους πλούτος. Είναι εξαίρετη πηγή φυτικών ινών αφού μόλις 100 γραμμάρια μπορούν να καλύψουν το 8% των ημερήσιων αναγκών μας. Επιπρόσθετα περιέχουν βιταμίνη Α, C, Ε, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, φολικό οξύ και ικανοποιητική ποσότητα ινουλίνης που βοηθά στη διατήρηση της καλής κατάστασης της υγείας του πεπτικού συστήματος και της σωστής απορρόφησης θρεπτικών στοιχείων. Περιέχουν ακόμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως σελήνιο, σίδηρο, φωσφόρο, κάλλιο, χαλκό και μαγγάνιο. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στα σπαράγγια όπως η κερκετίνη και η ρουτίνη είναι υπεύθυνα για την αντιφλεγμονώδη δράση που αυτά εμφανίζουν. Αν τα καταναλώσετε ωμά θα κερδίσετε περίπου 27-40% περισσότερες βιταμίνες που συνήθως χάνονται λόγω της θερμικής επεξεργασίας. Τα 5 σπαράγγια έχουν περίπου 20!!!!!!!!….ναι καλά διαβάσατε μόλις 20 θερμίδες…γεγονός που τα καθιστά ιδανικό τρόφιμο για δίαιτα. Δεν συνιστάται σε άτομα που έχουν ρευματισμούς, αρθριτικά, ποδάγρα, νεφρολιθιάσεις και αυτό γιατί περιέχει οξαλικό οξύ. Μαγειρεύονται με όλους τους τρόπους…βραστά, στη σχάρα, στον ατμό, στο τηγάνι, στο φούρνο, γίνονται πουρές , σούπα με ζυμαρικά ή σκέτα….αρκεί να έχετε όρεξη για ζωή και μεράκι για το μαγείρεμα.
Οι επιλογές που μας προσφέρει η μαρτιάτικη φύση είναι πλούσιες θρεπτικά και ενδιαφέρουσες…από εμάς εξαρτάται να τις γευτούμε, να τις χαρούμε και να τις αξιοποιήσουμε.
http://www.ego.gr/
|
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Ενημερώνω τους φίλους αναγνώστες ότι κείμενα που είναι σε άλλη γλώσσα γραμμένα και δεν συνοδεύονται από την Ελληνική μετάφραση δεν θα ανακοινώνονται, Ευχαριστώ!
“greeklish”
Ο διαχειριστής τού παρόντος ιστολογίου παρακαλεί τούς σεβαστούς αναγνώστες όπως σε τυχόν σχόλιά τους να χρησιμοποιούν την Ελληνική γραφή.
Σχόλια που είναι γραμμένα σε "greeklish" θα διαγράφονται, όποιο και να είναι το περιεχόμενό τους.
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Τα μηνύματα που δημοσιεύονται στο χώρο αυτό εκφράζουν τις απόψεις των αποστολέων τους. Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ δεν υιοθετεί καθ’ οιονδήποτε τρόπο τις απόψεις αυτές. Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει την γνώμη του επώνυμα, όποια και να είναι αυτή. Δεν θα δημοσιεύονται ανώνυμα, συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια και όσα είναι γραμμένα με κεφαλαία γράμματα. Τέτοια μηνύματα θα διαγράφονται όποτε εντοπίζονται στο εξής.
Να μην τα ξαναλέμε, μόνο ΕΛΛΗΝΙΚΑ!
Τα χρήματά σας, ο ιδρώτας σας, και το μέλλον των παιδιών σας πρέπει να μένουν στην ΕΛΛΑΔΑ. Πάντα και παντού, όσο μπορούμε, να αναζητούμε τα Ελληνικά προϊόντα και τις πραγματικές Ελληνικές επιχειρήσεις για να δίνουμε τον οβολό μας. Κάθε Ευρώ που φεύγει εκτός, δεν επιστρέφει ποτέ. Δεν θα ενισχύσουμε εμείς την κερδοφορία εταιρειών που προτιμούν χώρες με τριτοκοσμικές εργασιακές σχέσεις για να παράγουν φθηνά. Ακριβώς αυτό που θέλουν να κάνουν στην Ελλάδα δηλαδή αποικία τους.
Οφείλω χάριτας στη Θεία Πρόνοια, διότι ευδόκησε να διδαχθώ τα αρχαία Ελληνικά
«Έλληνες, να είστε υπερήφανοι που μιλάτε την Ελληνική γλώσσα ζωντανή και μητέρα όλων των άλλων γλωσσών. Μη την παραμελείτε, αφού αυτή είναι ένα από τα λίγα αγαθά που μας έχουν απομείνει και ταυτόχρονα το διαβατήριό σας για τον παγκόσμιο πολιτισμό. Ζωντανέψτε τους αρχαίους σας συγγραφείς, κάνετε γνωστόν το συλλογισμό τους.».
Μην επιτρέπεται τον διαδικτυακό εκβιασμό Υπενθυμίζεται ότι για ανάλογα περιστατικά οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν, ανώνυμα ή επώνυμα, με τη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος προκειμένου να παρέχουν πληροφορίες ή να καταγγέλλουν παράνομες ή επίμεμπτες πράξεις ή δραστηριότητες που τελούνται μέσω Διαδικτύου, στα ακόλουθα στοιχεία επικοινωνίας:
Τηλεφωνικά: 11188
Στέλνοντας e-mail στο:ccu@cybercrimeunit.gov.gr
Μέσω της εφαρμογής (application) για έξυπνα τηλέφωνα (smart phones): FEELSAFE E-COMMERCE.
Μέσω twitter: @CyberAlertGR.
Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΜΗΝ ΤΗΝ ΑΦΑΙΡΕΙΣ Εάν σκέφτεστε την αυτοκτονία ή εάν ανησυχείτε για κάποιον δικό σας καλέστε στο 1018, τη γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία.
ΣΟΣ ζήτα βοήθεια άμεσα από το 112 Μάθε πως να το κάνεις παρακάτω.
Πως γίνεται αυτή η ενημέρωση;
Όσοι έχουν smartphone θα λαμβάνουν γραπτό προειδοποιητικό μήνυμα (Cell Broadcast - CB), που θα εμφανίζεται στην οθόνη του κινητού τηλεφώνου και θα συνοδεύεται από χαρακτηριστικό ήχο συναγερμού (διαφορετικού από κάθε άλλο ήχο ειδοποίησης της συσκευής). Αυτό που απαιτείται είναι οι χρήστες των κινητών να έχουν ενημερωμένο λογισμικό (firmware) από τον κατασκευαστή και παράλληλα στα τερματικά τους. Όσοι δεν έχουν smartphone, μπορούν να μπουν στην ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, όπου υπάρχει ειδική υπηρεσία για το 112, να εγγραφούν και να δηλώσουν τον τρόπο που θέλουν να λαμβάνουν ειδοποιήσεις.
Αυτό μπορεί να είναι, είτε μήνυμα σε κινητό, είτε φωνητικοί συναγερμοί σε σταθερό τηλέφωνο, είτε με μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (email), που θα μπορεί κανείς να διαβάζει σε κινητό τηλέφωνο, tablet, σταθερό ή φορητό υπολογιστή.
Το 112 συνδέει τον καλούντα, ανάλογα με το περιστατικό έκτακτης ανάγκης που αυτός αναφέρει, με την Αστυνομία, τo Πυροσβεστικό Σώμα, το ΕΚΑΒ, το Λιμενικό Σώμα, την Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή SOS 1056 και την Ευρωπαϊκή Γραμμή για τα εξαφανισμένα παιδιά 116000.
Στις τηλεφωνικές κλήσεις προς το 112 απαντούν αμέσως ειδικά εκπαιδευμένοι χειριστές στα ελληνικά, αγγλικά και γαλλικά.
Επισημαίνεται ότι η κλήση προς το 112 είναι χωρίς χρέωση και μπορεί να γίνει από σταθερό ή κινητό τηλέφωνο (ακόμη και χωρίς κάρτα SIM).
Οι πολίτες μπορούν επίσης να ειδοποιήσουν στο 112 με εναλλακτικούς τρόπους, όπως με γραπτό μήνυμα, φαξ, ή email στη διεύθυνση contact@112.gov.gr.
ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ Η Γενική Γραμματεία υπογραμμίζει τη σημασία της διενέργειας έρευνας αγοράς από τους καταναλωτές πριν τις αγορές τους, ενώ υπενθυμίζει ότι μπορούν να καταγγέλλουν παραβάσεις της νομοθεσίας στην ιστοσελίδα της ΓΓ: www.1520.gov.gr/ypovoli-kataggelias.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Ενημερώνω άπαντες, ότι μηνύματα που είναι στα αγγλικά, ή σε οποιαδήποτε άλλη γλώσσα εκτός από τα Ελληνικά δεν ξέρω για να τα διαβάζω. Για αυτό αν δεν είναι στα Ελληνικά, δεν φέρω καμία ευθύνη για οτιδήποτε που θα είναι σε άλλη γλώσσα, όποιος θέλει να με ενημερώσει, να ρωτήσει, να καταγγείλει, ή οτιδήποτε άλλο, μόνο στα Ελληνικά. Ευχαριστώ.
Παρακαλώ ενημερωθείτε, προς αποφυγή παρεξηγήσεως! Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ δεν είναι υπεύθυνη για την ακρίβεια των πληροφοριών στη σελίδα μου και δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για αξιώσεις ή απώλειες.
Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ δεν είναι υπεύθυνος για τα σχόλια, τις απόψεις ή τις απόψεις των επισκεπτών του ιστότοπου και ότι ο ιστότοπος διατηρεί το δικαίωμα να αφαιρέσει προσβλητικά σχόλια ή εικόνες.
Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ δεν υποστηρίζει ΚΑΙ δεν αναλαμβάνει ευθύνη για οποιεσδήποτε πληροφορίες προσφέρονται από ιστότοπους τρίτων που συνδέονται μέσω της ΑΡΧΑΙΑΣ ΙΘΩΜΗΣ .
Η ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ σεβόμενη τους αναγνώστες της, δηλώνει ότι αυτά που ανεβάζει τα δηπλοτσεκάρει για την γνησιότητά τους, όμως η τελική ευθύνη να διαπιστώσουν αν είναι αληθινά, μένει στους αναγνώστες και αυτό είναι μόνιμη παρότρυνση της ΑΡΧΑΙΑΣ ΙΘΩΜΗΣ.
ΠΛΑΤΩΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ
|
Leave a Reply